Dietas... :)

Bueno esta es una dieta ke me recomendo una princesita Eli bueno la dieta consiste en una Sopa la verdad yo no la he hecho pero ella me comento ke bajo 7kg en una semana yo no me kiero arriesgar por mi sobre peso asi ke seguire ayunando total o parcialmente pero cuando este por llegar a mi meta la voy a hacer :) ella la hace en esta semana le preguntare ke tal le fue nenenas y les pasare el dato, si pueden hacerla ke mejor nenas me platikan sus resultados BESOS MUACK!

Dieta de siete días.
Si sigues esta dieta al pie de la letra durante tres días lograrás bajar entre 2.5 y 3 kilos. Al terminarla tendrás en total entre 7.5 y 8.5 kilos menos.

Esta es una dieta drástica y estricta. Y si en caso has bajado más del tope estimado pero aún así necesitas bajar más, deberás descansar unos días para volverla a hacer.

Día 1
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día 2
Este día es pura verdura.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o Aceite de Oliva.
No comas fruta.

Día 3
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la patata.

Día 4
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche desnatada.
Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche desnatada y tantos vasos de agua como te apetezca.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día 5
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día 6
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Día 7
Para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.


Receta de la sopa quemagrasa
6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
1 manojo de apio
1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)
1 col
1 cubito de caldo de pollo
Puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante al gusto.
Preparación
Corta las verduras en trozo pequeños y ponlos en una olla grande con los jitomates y el cubito de caldo de pollo. Deja que hierva por 10 minutos y baja el fuego hasta que las verduras de cocinen.




Fuente http://www.nutricion.pro/09-04-2009/uncategorized/dieta-quemagrasa-de-7-dias